Psychosoziale Beratung

«Die momentane Situation überfordert mich»

Wegen der Corona Krise, der ausserordentlichen Lage und dem Hausarrest führe ich momentan sehr viele Gespräche über folgende Themen:

Hilflosigkeit weil wir nicht wissen, wie es weitergeht; nicht selbst über unser Tun entscheiden dürfen; den Umständen ausgeliefert sind; gefühlt nichts an der Situation ändern können.

Emotionale Erschöpfung weil wir Job, Kinder, Haushalt und Partner gleichzeitig auf engem Raum und ohne Hilfe jonglieren müssen. Was sind Ihre Bedürfnisse?

Gefühlsflut: “Normalerweise kann ich gut mit meinen Gefühlen umgehen, aber jetzt sind sie so intensiv, ich kann mit niemandem darüber sprechen und es gibt keine Ablenkung.” So geht es sehr vielen meiner Klienten und ich habe Übungen mit sofortiger Wirkung dafür.

Scham ist sehr häufig Thema weil vermeintliche Schwächen in Extremsituation stärker wahrgenommen werden und sich das Gefühl einschleicht, nicht mehr gut genug zu sein.

Zukunftsangst und Konflikte mit unserem Mitmenschen sind in dieser Ausnahmesituation keine Seltenheit. Denn bei eigenen Angstgefühlen können wir oft nicht rational denken und erst recht keine Empathie zeigen. Um aus diesem negativen Gedankenkarussell auszubrechen, braucht es einen ausreichend starken Reiz von Aussen und genau diesen gebe ich Ihnen in unserem Gespräch.

Falls Sie bei solchen und ähnlichen Gedanken Hilfe suchen, bin ich sehr gerne Ihr Gesprächspartner.

Momentane Lage

Die momentane Lage ist für alle sehr speziell und darum biete ich unkomplizierte Hilfe an. Diese “Erste-Hilfe-Beratungen” finden ausschliesslich telefonisch, oder per Videokonferenz, statt. Wenn Sie Hilfe beim verarbeiten Ihrer Gedanken brauchen, rufen Sie mich einfach an. Falls ich bereits besetzt bin, hinterlassen Sie mir bitte eine kurze Nachricht und ich rufe schnellstmöglich zurück.

Dieses erste Gespräch ist, unabhängig von der Dauer, kostenlos. Ich freue mich sehr, wenn Ihnen dieses eine Gespräch bereits weiterhilft. Falls Sie weitere Beratungen wünschen, können wir diese entsprechend Ihren Bedürfnissen und Budget vereinbaren. Sehr gerne helfe ich Ihnen bei der Suche nach einer passenden Therapeutin oder Fachstelle.

In dieser speziellen Situation möchte ich mich nicht persönlich bereichern. Ich will helfen.

Psychosoziale Beratung hilft Ihnen, die Lösung zu finden

Irgendwie wissen Sie, dass Sie so nicht weiter machen möchten. Aber Sie können nicht mit dem Finger auf das Problem zeigen. Unsere Psyche möchte uns immer selbst schützen und zeigt uns meist nicht klar, warum wir unzufrieden oder unglücklich sind. Wenn wir ehrlich sind, stehen wir uns manchmal auch selbst im Weg. Darum stelle ich die ungemütlichen Fragen und lasse nicht locker, bis wir Ihrem Problem, und somit der Lösung, auf den Grund gekommen sind.

In der Psychosozialen Beratung werden wir über Ihre Identität sprechen und Ihre Biographie erarbeiten. Techniken wie das Familienstellen sowie die Arbeit mit dem Inneren Kind kommen regelmässig zum Einsatz. Wir lösen hinderliche Glaubenssätze auf und programmieren wertvolle Sätze ein.

Sie lernen einen produktiven Umgang mit Ihren Gefühlen und Bedürfnissen und festigen Ihr Selbstwertgefühl.

Jedes unserer Treffen beinhaltet mindestens einen “Aha-Moment” und wir halten uns an Ihre Zielvorgaben und vereinbarten Zeitrahmen.

Meine Philosophie

Mir ist es ein Anliegen, den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit zu erfassen und die in jedem angelegte Fähigkeit zur Selbsterkenntnis und Selbstfürsorge zu wecken und fördern. Ich bringe Ihnen hohe Empathie und Wertschätzung entgegen und biete Ihnen einen sicheren und wertfreien Raum.

Ich verstehe Sie. Und ich kann Ihnen erklären, warum Sie sich so fühlen.

Selbstverständlich werden alle unsere Gespräche vertraulich behandelt und ich halte mich präzise an die Schweigepflicht und Ethikrichtlinien der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung SGfB. 

Wem ich nicht helfen kann

Falls Sie bereits in Psychologischer Behandlung sind, Medikamente einnehmen oder Suizidgedanken haben wenden Sie sich bitte an:

Ihren Arzt, Psychologen oder Psychotherapeuten
den Psychologischen Notfalldienst in Luzern Telefon 058 856 53 99
oder Die Dargebotene Hand im Chat oder Telefon 143.