Ganzheitliche Gesundheitsberatung:
Weil du Körper und
Psyche bist

Ich hatte Respekt vor dem 1. Mal Fasten, ich wollte vor allem keine Muskelmasse verlieren. Aber es war einfach der Hammer: Ausdauer war vorher nicht so mein Ding, aber das leichte Gefühl während den Wanderungen hat mich „süchtig“ gemacht. Seit der Fastenwoche spüre ich meinen Körper viel besser und vertraue auch mehr auf ihn. Muskeln habe ich immer noch, nur sind sie jetzt schön definiert 😉 Vielen Dank!»

Vor meiner ersten Fastenwoche liebte ich Shopping und wollte möglichst viele schöne Dinge besitzen. Doch erst beim Fasten habe ich tiefe Freude und Leichtigkeit gespürt, ganz ohne meinen Kram. Ich konnte es kaum erwarten, mein Zuhause auszumisten, Dinge loszuwerden die mich doch eher belasten als freuen. Ich hatte überhaupt nicht erwartet, dass mich Fasten auf dieser Ebene berührt, erst recht nicht verändert. Ich bin euch beiden so dankbar für diese nachhaltige Veränderung.»

Aha Momente waren vorhanden. Direkte Auseinandersetzung mit Beispielen. Kompetente, erfahrene Referentin!»

Wir haben wirklich alle eine Psyche und jetzt verstehen wir so viel mehr. Unglaublich wie schnell, einfach und verständlich du uns die Zusammenhänge zwischen Psyche und Verhalten erklärt hast. Und vielen Dank, dass wir all unsere Fragen sofort reinwerfen durften und wir sie selbst beantworten lernten. So macht psychische Gesundheit Spass!»

Ich hatte mir Ernährungsberatung viel komplizierter und mit Verboten vorgestellt. Vielen Dank für die Einkaufsliste und die vielen Tips, die ich total easy im Arbeitsalltag umsetzen kann. Ich habe überhaupt nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen und fühle mich so viel besser in meinem Körper.»

Eigentlich dachte, dass wir uns schon sehr gesund ernähren… OMG, so viel Zucker, überall… Jetzt weiss ich, warum das mit dem Immunsystem und den Stimmungstiefs so schlimm war früher. Tausend Dank – bei uns gibt es jetzt weder Fruchtsaft noch Hustensaft!»

Nach monatelangen Rückenschmerzen und Kopfschmerzen ohne körperliche Ursache bot mir mein Arbeitgeber Unterstützung durch das betriebliche Gesundheitsmanagement an. In einem Workshop über psychosomatische Schmerzen lernte ich, wie eng meine Gedanken und Gefühle mit meinem Körper verbunden sind. Die Erkenntnisse und Tools, die mir vermittelt wurden, halfen mir, meine Beschwerden dauerhaft zu lindern. Ich bin sehr dankbar für diese Gelegenheit und merke, dass sich mein allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessert hat.»

Lidija hat das Thema verständlich und anschaulich erklärt und präventive Ansätze zur „Psychohygiene“ aufgezeigt.
Dabei ging es besonders darum, wie wichtig es ist
✏️ Ressourcen zu stärken
✏️ Resilienz zu fördern
✏️ Selbstwirksam zu leben

Wir wollen uns weiter um gesunde Mitarbeitende bemühen.»

Ich hätte nie gedacht, dass Fasten so einfach ist und ich es immer wieder machen möchte. Absolut gar nichts habe ich vermisst. In der Fastenwoche im Wallis hatte ich endlich Gelegenheit um meine Gedanken zu sortieren und auszumisten.»

Wir haben daran gearbeitet, mein Rollenverständnis als Mutter neu zu definieren. Ich habe gelernt, Entscheidungen zu treffen, die für mich und meine Kinder richtig sind – unabhängig davon, was andere erwarten.»

Ich wünschte, ich hätte dich früher kennengelernt! Es macht jetzt alles Sinn und ich bin so dankbar, dass wir den Knopf gelöst haben.»

Das angepasste Kind hat dem Erwachsenen Platz gemacht.»