Ein Workshop, der Raum schuf für echtes Verstehen, Entlastung und psychische Selbstfürsorge.
Kurz vor Schulbeginn durfte ich mit den Lehrpersonen der Schule Ermensee einen interaktiven Workshop gestalten. Im Zentrum stand die Frage: Was stresst mich wirklich – und wie funktioniert meine Psyche unter Druck?
Von Beginn an war klar: Das ist kein Pflichttermin, sondern ein geschützter Raum. In einer kleinen, wertschätzenden Runde wurden die Teilnehmenden herzlich empfangen. Diese Atmosphäre machte Offenheit möglich – ehrlich, konzentriert und lebendig.
Lehrpersonen stehen unter Dauerbelastung – das ist kein individuelles Problem
Lehrpersonen arbeiten heute an mehreren Fronten gleichzeitig: pädagogisch, sozial, organisatorisch und emotional. Sie tragen Verantwortung, regulieren Beziehungen und bleiben oft lange leistungsfähig – auch dann, wenn die eigenen Grenzen längst erreicht sind.
Das ist kein persönliches Scheitern, sondern Ausdruck eines Systems mit hoher Dauerbelastung.
Das psychische Immunsystem stärken
Verstehen schafft Handlungsspielraum
Im Workshop ging es nicht um Durchhalteparolen oder Selbstoptimierung. Sondern um Verständnis:
- Wie reagiert mein Körper auf Stress?
- Welche Warnsignale ignoriere ich?
- Wo kann ich im Alltag konkret gegensteuern?
Wissen entlastet. Wer die eigenen Stressreaktionen einordnen kann, gewinnt Selbstwirksamkeit zurück.
Gemeinsam hinschauen wirkt – Entlastung entsteht durch Teilen
Eine zentrale Erfahrung: Belastung verliert an Schwere, wenn sie benannt werden darf. Zu merken, ich bin nicht allein, schafft Verbindung – und genau diese ist eine der wichtigsten Ressourcen im Schulalltag.
Warum solche Workshops entscheidend sind
Prävention beginnt vor der Erschöpfung
Dieser Workshop war eine Herzensangelegenheit. Lehrpersonen leisten enorm viel für unsere Gesellschaft. Psychische Gesundheit darf deshalb kein Randthema sein, sondern muss Teil der Schulkultur werden.
Räume, in denen offen über Belastung gesprochen wird, sind kein Luxus. Sie sind eine Voraussetzung für nachhaltige Bildung – und für Menschen, die langfristig gesund in ihrem Beruf bleiben.
