Gut möglich, dass alte Verhaltensmuster dich (noch) daran hindern. Was willst du loslassen?
Hier findest du einen sicheren Ort, an dem du jedes Thema ansprechen kannst.
Ziel ist es, deinen Leidensdruck zu lindern und die Situation zu lösen. Ich gebe dir Werkzeuge, damit du ins Handeln kommst.
Schritt für Schritt entwickelst du deine Fähigkeiten. Du überwindest überholte Glaubenssätze und festigst dein Selbstwertgefühl.
Ich stelle am Telefon schon die richtigen Fragen.
Falls du lieber Mails schreibst, schildere mir kurz dein Anliegen.
Deine ganze Geschichte schaffen wir nicht im ersten Treffen, dafür eine ausführliche Anamnese. Also worum es geht (oder eben nicht) und ob ich die passende Partnerin für dein Anliegen bin.
Klar ist: Wir kommunizieren auf Augenhöhe.
Wir bauen einen sicheren Rahmen. Du erarbeitest deine ganz persönlichen Teilziele. Wir halten uns an deine Vorgaben und den Zeitrahmen.
Die Zeitabstände unserer Treffen sowie die Hausaufgaben besprechen wir gemeinsam.
Wenn du deine Teilziele erreicht hast und dich handlungsfähig und selbstsicher fühlst, verabschieden wir uns voneinander.
Wir entwickeln uns ständig weiter. Manchmal ist das einfacher, manchmal braucht es dafür Hilfe vom Profi.
Dann bin ich für Dich da.
„Psychosozial“ beschreibt das Zusammenspiel zwischen unserer Psyche (also unseren Gedanken und Gefühlen) und unserem sozialen Umfeld (wie Familie, Freunde und die Gesellschaft um uns herum). Der Begriff wird oft in der Psychologie und Sozialarbeit verwendet, um zu beschreiben, wie diese beiden Bereiche unser Wohlbefinden beeinflussen.
Zum Beispiel: Wenn jemand Stress bei der Arbeit hat (psychischer Faktor), kann sich das auf seine Beziehung zu anderen Menschen auswirken (sozialer Faktor). Umgekehrt kann ein gutes soziales Umfeld – wie unterstützende Freunde und Familie – uns helfen, besser mit schwierigen Gefühlen umzugehen.
„Psychosoziale Unterstützung“ bedeutet deshalb oft, dass jemand Hilfe bekommt, um sowohl seine Gefühle als auch seine sozialen Beziehungen zu verbessern.
Weitere tolle Infos findest du bei der SGfB
Herzlich gerne, deine Fragen, egal welcher Art, sind immer willkommen! Da ich ganzheitlich arbeite, werden wir immer wieder deinen Körper und dein Gefühl darin thematisieren. Mit der Ernährung steht uns ein wirksames Mittel zur Verfügung, um deine Psyche schnell zu unterstützen.
Falls du eine Zusatzversicherung für Ernährungsberatung, Methode Nr. 68 hast, bekommst du einen Rückforderungsbeleg, da Ernährung ein Teil dieser Beratung ist.
Leider übernimmt die Grundversicherung keine Kosten der Psychosozialen Beratung – noch nicht.
Damit wir den Umfang besser abschätzen können, kannst du dir gerne vor dem ersten Gespräch Folgendes überlegen / notieren: worum geht es, wie lange dauert das schon, welche Lebensbereiche betrifft dein Problem, welche Ressourcen stehen dir zu Verfügung, wie ist dein Umgang mit Gefühlen, kannst du Reflektieren und mir davon erzählen u.s.w.
Rechne auf jeden Fall mit mindestens 2-3 Monaten mit regelmässigen Sitzungen (alle 1-2 Wochen) und falls danach nötig, machen wir weiter, mit längeren Pausen dazwischen – für Hausaufgaben 😉
Der ressourcenzentrierte Ansatz in der psychosozialen Beratung zielt darauf ab, die individuellen Stärken und Fähigkeiten eines Menschen zu aktivieren, um Herausforderungen zu bewältigen. Dabei liegt der Fokus auf positiven Aspekten wie Talenten, bewährten Strategien und unterstützenden Beziehungen. Dies stärkt das Selbstvertrauen und die Motivation, Lösungen eigenständig zu entwickeln, ohne sich lange auf Problemanalyse zu konzentrieren.
Im Vergleich zur Psychotherapie geht es in der psychosozialen Beratung weniger tief. Psychotherapie arbeitet intensiver an der Bearbeitung psychischer Konflikte und setzt oft auf gezielte Methoden, um tiefere Ursachen für Leiden zu verstehen und zu behandeln. Während die psychosoziale Beratung ressourcenorientiert schnelle Hilfe im Alltag bietet, ist Psychotherapie eine langfristige, tiefergehende Behandlung psychischer Erkrankungen.
Nein, ich arbeite mit anderen Techniken.
Wenn es angebracht ist und du zu 100% einverstanden bist, kann ich manuelle Polyvagal-Therapie anwenden. Dabei werden bestimmte Punkte an Körper oder Kopf berührt, mit dem Ziel, dein Nervensystem zu beruhigen.
Das ist keine Massage.
Wenn du über eine psychosoziale Beratung nachdenkst, bietet dir diese im Vergleich zu einem Coaching eine umfassendere Unterstützung, besonders wenn es nicht nur um konkrete Leistungsziele, sondern auch um persönliche und soziale Herausforderungen geht.
In der psychosozialen Beratung schauen wir ganzheitlich auf deine Situation und berücksichtigen nicht nur deine beruflichen Ziele, sondern auch emotionale, soziale und persönliche Aspekte, die dich beeinflussen können. Das Besondere daran ist, dass wir gemeinsam auf deine vorhandenen Ressourcen und Stärken eingehen, aber auch auf eventuelle Belastungen, die dir im Weg stehen. Wir erarbeiten also nicht nur Strategien zur Zielerreichung, sondern fördern dein allgemeines Wohlbefinden und deine Resilienz.
Ausserdem wird eine psychosoziale Beratung häufig flexibler und persönlicher auf deine aktuellen Bedürfnisse abgestimmt. Du bekommst Unterstützung, die dir im Alltag weiterhilft und dich auch nachhaltig stabilisiert, wenn du in deinem sozialen oder persönlichen Umfeld Herausforderungen hast.
Gerade wenn du dir eine langfristige Stärkung und ein tieferes Verständnis deiner eigenen Ressourcen wünschst, könnte die psychosoziale Beratung genau das Richtige für dich sein. So hast du eine fundierte Begleitung, die dir nicht nur bei der Zielerreichung hilft, sondern auch dein allgemeines Wohl unterstützt.
